Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Компанія OpenAI розробляє оновлення для ChatGPT, яке дозволятиме змінювати й налаштовувати ШІ-бот під конкретного користувача. Про...
А также: как стать Google Developer Expert, расписание конференций, изменения в Play Developer Console, итоги-2015 для разработчиков, полезные...
Сьогодні в різних регіонах України користувачі помітили проблеми з інтернетом, зокрема із сервісами Google. Сторінки...
Похожие статьи:
Компанія OpenAI розробляє оновлення для ChatGPT, яке дозволятиме змінювати й налаштовувати ШІ-бот під конкретного користувача. Про...
А также: как стать Google Developer Expert, расписание конференций, изменения в Play Developer Console, итоги-2015 для разработчиков, полезные...
Сьогодні в різних регіонах України користувачі помітили проблеми з інтернетом, зокрема із сервісами Google. Сторінки...