Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

Айтівці на війні. Як за рік змінилися долі героїв, які боронять нашу державу

Рівно рік тому росія розпочала повномасштабну війну проти України. У той день, 24 лютого 2022 року, українці вирішили чинити спротив...

DOU Проектор: «Світ Молоді» — единая площадка для школ, школьников и родителей

В рубрике DOU Проектор все желающие могут презентовать свой продукт (как стартап, так и ламповый pet-проект). Если вам есть о чем...

Беседа с Викторией Амелиной, ex-it’шницей и писательницей

239-й выпуск подкаста “Откровенно про IT карьеризм”. В подкасте пойдет речь о литературе и Львове. В программе: Про...

В airSlate повідомили, що скоротять до 20 спеціалістів у різних локаціях. Причини та деталі

ІТ-компанія airSlate скоротить орієнтовно 20 своїх фахівців у різних локаціях, зокрема і в українському офісі....

LG TONE Platinum – новая беспроводная Hi-End гарнитура

Южнокорейская компания LG Electronics объявила о пополнении своей линейки беспроводных Bluetooth гарнитур LG TONE новым...