Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

5 октября, Киев — Курс "Автоматизированное тестирование. Selenium WebDriver"

Друзья! Сейчас, лучшая инвестиция — инвестиция в себя, свое развитие! Немного о курсе «Автоматизированное тестирование. Selenium...

Apple Watch Hermès в продаже с сегодняшнего дня

Компания Apple объявила о том, что сегодня её новая коллекция Apple Watch Hermès стала доступна в избранных розничных магазинах Apple,...

TP-Link після знищення складу з обладнанням під Києвом відновила діяльність в Україні

Компанія TP-Link в Україні, попри значні труднощі, пов’язані з військовим вторгненням росії, адаптувала свою систему...

DOU Проектор: «Навпростець» — додаток для пошуку найближчої вбиральні

В рубриці DOU Проектор всі бажаючі можуть презентувати свій продукт (як стартап, так і ламповий pet-проект). Якщо вам...

Возврат в прошлое. Историческая отладка приложений

Привет. В этой статье хочу рассказать о приеме, который поможет вам быстрее исправлять ошибки в Production. Для...