Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Привет! Меня зовут Ольга, я живу в Днепре и работаю дизайнером последние 6 лет, из них 4 — в Cadabra Studio. В рамках работы тут я приобрела...
У свіжому випуску новинного дайджесту DOU News розповідаємо про скандал навколо Держспецзв’язку, повернення Сема Альтмана, бронювання...
Під час конференції Forbes Tech 23 листопада Михайло Федоров розповів, над чим зараз працює команда Мінцифри, які пріоритети будуть у 2024...
Меня зовут Вадим Гулич, я руководитель департамента тестирования Front-end и Mobіle в «ПриватБанке». Имею опыт в тестировании более...
Похожие статьи:
Привет! Меня зовут Ольга, я живу в Днепре и работаю дизайнером последние 6 лет, из них 4 — в Cadabra Studio. В рамках работы тут я приобрела...
У свіжому випуску новинного дайджесту DOU News розповідаємо про скандал навколо Держспецзв’язку, повернення Сема Альтмана, бронювання...
Під час конференції Forbes Tech 23 листопада Михайло Федоров розповів, над чим зараз працює команда Мінцифри, які пріоритети будуть у 2024...
Меня зовут Вадим Гулич, я руководитель департамента тестирования Front-end и Mobіle в «ПриватБанке». Имею опыт в тестировании более...