Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
З 2022 року польський IT-консорціум Euvic Group придбав п’ять українських аутсорс-компаній. Віцепрезидент компанії Лукаш Чернецький каже,...
Похоже, что тренд удаленной работы в Украине набирает обороты. Это подтверждает рост количества публикуемых вакансий на DOU,...
Ми розпитали IT-компанії, як вони зараз допомагають армії України. Дехто переказує гроші, а ще хтось передає комп’ютери...
В выпуске: новые выпуски JavaScript Air, интервью с создателем CSS и материалы по React Native, Meteor и Angular 2, а также новые Vue.js, ELM, Electron...
Похожие статьи:
З 2022 року польський IT-консорціум Euvic Group придбав п’ять українських аутсорс-компаній. Віцепрезидент компанії Лукаш Чернецький каже,...
Похоже, что тренд удаленной работы в Украине набирает обороты. Это подтверждает рост количества публикуемых вакансий на DOU,...
Ми розпитали IT-компанії, як вони зараз допомагають армії України. Дехто переказує гроші, а ще хтось передає комп’ютери...
В выпуске: новые выпуски JavaScript Air, интервью с создателем CSS и материалы по React Native, Meteor и Angular 2, а также новые Vue.js, ELM, Electron...