Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

Підприємства, що постраждали від обстрілів, зможуть отримати пільгові кредити на відновлення

Із 1 липня малий та середній бізнес зможе отримати пільгові кредити на відновлення майна, зруйнованого або пошкодженого внаслідок...

Qualcomm представил новые процессоры среднего уровня – Snapdragon 617 и 430

Компания Qualcomm анонсировала две новые модели мобильных процессоров среднего уровня – Snapdragon 617 и 430, предназначенных для недорогих,...

Нові деталі кібератаки та нібито зливу даних з «Дії». Пʼятеро з шести обвинувачених — співробітники російської розвідки

Федеральні прокурори США звинуватили п’ятьох російських військових в організації кібератаки на українські комп’ютерні системи...

Чому національна LLM досі не стартувала і що таке Дія City 2.0. Перше інтерв’ю з новим керівником Мінцифри

Нещодавно Михайло Федоров, який з 2019 року очолював Мінцифри, перейшов на посаду міністра оборони. Тож Мінцифри отримало нового...

EPAM запустила інтегратор додатків і програм на базі ШІ під назвою DIAL

EPAM запустила генеративну ШІ-платформу DIAL, яка є інтегратором додатків і програм на базі великих мовних моделей. Про це DOU...