Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

Как развиваться тестировщику, если не привлекает автоматизация

Всем привет! Для многих людей начало года — хороший период, чтобы подумать о своем будущем, в том числе о карьере и профессиональном...

Креативний кампус на місці колонії. Олег Денис, співзасновник SoftServe, - про приватизацію режимного об'єкта й розвиток компанії

Новина про те, що SoftServe збудує у Львові креативний офісний кампус на місці колишньої колонії сколихнула мережу. Хтось вітав...

Telegram передав владі Індії дані адміністраторів каналів, яких звинуватили у порушенні авторських прав

Згідно з рішенням індійського суду адміністрація Telegram розкрила владі країни імена, номери телефонів та IP-адреси...

Lenovo ThinkPad P40 Yoga: многорежимная мобильная рабочая станция

Компания Lenovo на международной конференции Autodesk University 2015 представила новую высокопроизводительную мобильную...

Майже половині переглянули зарплату торік. Ринок праці під час війни

Наш третій матеріал про стан українського ІТ-ринку через рік повномасштабної війни — про те, як компанії...