Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Українська продуктова компанія Ajax Systems запускає освітню ініціативу для студентів технічних спеціальностей. 30 студентів технічних...
Статья посвящена бесконечной борьбе с legacy. Это история о том, что можно сделать, если взять двух разработчиков (второй — для...
Всем привет! Так получилось, что я уже около семи лет занимаюсь машинным обучением. В последние несколько из них я как...
Похожие статьи:
Українська продуктова компанія Ajax Systems запускає освітню ініціативу для студентів технічних спеціальностей. 30 студентів технічних...
Статья посвящена бесконечной борьбе с legacy. Это история о том, что можно сделать, если взять двух разработчиков (второй — для...
Всем привет! Так получилось, что я уже около семи лет занимаюсь машинным обучением. В последние несколько из них я как...