Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

DOU Ревізор в Одесі: «Кабінетна система і більярд у Sigma Software»

Знімальна група DOU Ревізор вже відвідала компанію Sigma Software влітку 2017 року, але тоді досліджували львівський офіс. Цього разу ревізію...

Америка доступнее с роумингом от Tele2

Оператор Tele2 открыл роуминг в сетях Nuevatel PCS de Bolivia S.A. (Боливия) и Telcel (Мексика). На территории этих стран абоненты Tele2 могут...

Ruby/Rails дайджест #31: второй релиз-кандидат Rails 6, первая мажорная версия ruby-prof, Aaron Patterson о рантайме Ruby

Дайджест был создан в соавторстве с Мариной Завийбородой, Copywriter в RubyGarage. Всем привет! Начнем с того, что вышел второй...

Много — это не всегда хорошо. В чем суть достаточного тестирования и как его использовать правильно

Много — это не всегда хорошо. В этой статье постараюсь убедить вас в том, что объедаться вредно и хорошо знать меру :)...

Обсяг українського ІТ-експорту в третьому кварталі — найнижчий у межах року

Згідно з даними НБУ, у вересні обсяг ІТ-експорту з України становив $519 мільйонів. Це на $12 млн (або на 2,4%) більше, ніж...