Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Brain Academy приглашает работающих ІТ-специалистов на встречу, посвященную теме “Trainer — sprint Ø!”.
Что мотивирует стать инструктором?...
У шведській фінтех-компанії Klarna повідомили про скорочення 10% штату «через війну в Україні». Відповідне рішення генеральний...
В выпуске: обзор систем монитринга, time-series баз данных, агрегаторов логов, чем опасны микросервисы и несколько...
Похожие статьи:
Brain Academy приглашает работающих ІТ-специалистов на встречу, посвященную теме “Trainer — sprint Ø!”.
Что мотивирует стать инструктором?...
У шведській фінтех-компанії Klarna повідомили про скорочення 10% штату «через війну в Україні». Відповідне рішення генеральний...
В выпуске: обзор систем монитринга, time-series баз данных, агрегаторов логов, чем опасны микросервисы и несколько...