Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Компания Apple объявила о выпуске своих новых смартфонов: 4,7-дюйовый iPhone 6s и 5,5-дюймовый iPhone 6s Plus, которые, со слов производителя, привносят...
Мене звати Оля, і я менеджерка. З 2006 року працюю з людьми, в колективах. Останні три роки — в ІТ. Моє дитинство минуло поряд...
Цього року ми зібрали 8638 анкет, тож дивимося на оновлений портрет українського айтішника.
Середній вік розробника — 21-29...
Учора Верховна Рада проголосувала у другому читанні за податковий законопроєкт щодо Дія City. Це означає, що до запуску...
Похожие статьи:
Компания Apple объявила о выпуске своих новых смартфонов: 4,7-дюйовый iPhone 6s и 5,5-дюймовый iPhone 6s Plus, которые, со слов производителя, привносят...
Мене звати Оля, і я менеджерка. З 2006 року працюю з людьми, в колективах. Останні три роки — в ІТ. Моє дитинство минуло поряд...
Цього року ми зібрали 8638 анкет, тож дивимося на оновлений портрет українського айтішника.
Середній вік розробника — 21-29...
Учора Верховна Рада проголосувала у другому читанні за податковий законопроєкт щодо Дія City. Це означає, що до запуску...