Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
24 и 26 февраля стартует курс «Программирование на C#/.Net» от Brain Academy. На выбор обучение доступно в двух форматах: онлайн и оффлайн...
Google анонсує запуск нового рішення для входу в облікові записи — використання ключів доступу. Це ще один крок корпорації...
Компания Apple все еще крупнейший в мире производитель планшетов, но теперь это сокращающийся рынок. Причем, продукция Apple на...
У цьому матеріалі поговоримо про ефективне навчання в онлайні. Які засоби використовувати для втримання уваги,...
Похожие статьи:
24 и 26 февраля стартует курс «Программирование на C#/.Net» от Brain Academy. На выбор обучение доступно в двух форматах: онлайн и оффлайн...
Google анонсує запуск нового рішення для входу в облікові записи — використання ключів доступу. Це ще один крок корпорації...
Компания Apple все еще крупнейший в мире производитель планшетов, но теперь это сокращающийся рынок. Причем, продукция Apple на...
У цьому матеріалі поговоримо про ефективне навчання в онлайні. Які засоби використовувати для втримання уваги,...