DOU Hobby: плейбек-театр — импровизация и развитие эмоционального интеллекта
[DOU Hobby — рубрика о нетехнических проектах IT-специалистов: творчество, интересное хобби и другие lifestyle-достижения. Если вам есть о чем рассказать — пишите на Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра. ]
Петр Корякин — Ruby Developer в харьковском офисе компании SoftServe. В свободное время он играет в плейбек-театре, где все строится на импровизации: зрители рассказывают истории, а актеры превращают их в художественное произведение на сцене.
— Петр, что такое плейбек-театр? Чем он отличается от обычного?
Плейбек — это театр импровизации, в котором актеры, прошедшие предварительную подготовку, играют реальные истории зрителей из зала. Плейбек-театр всегда стоял на границе между театром и психологией — он объединяет в себе проявления и методы обеих сфер.
Тут нет режиссеров и сценаристов: сама жизнь пишет истории и сюжеты. Обычно в перформансе принимают участие четыре или больше актера, кондактор (ведущий), музыкант, зрители.
Кондактор предлагает кому-то из зрителей рассказать историю, выслушивает. Если нужно, задает уточняющие вопросы. История может быть и достаточно банальной, и очень драматичной — все как в жизни. Единственное условие: рассказчик должен быть непосредственным участником истории, она должна быть важна для него, вызывать эмоциональный отклик.
Актеры и остальные зрители тоже слушают историю впервые — времени на обсуждение и обдумывание нет.
— Что происходит дальше?
После этого актеры играют историю. Актеры могут отражать участников истории или эмоции рассказчика. А может, и то, и другое сразу — все зависит от формы, заданной кондактором. Формы бывают очень метафоричны, есть даже специальные для отражения травматичного опыта. Но бывают и простые.
Актеры тщательно следят за тем, чтобы не привносить в историю рассказчика во время плейбека что-то от себя, чего не было в рассказе. Нет задания чему-то научить зрителей или рассказчика, что-то доказать или найти виноватого. Задача проста: отразить историю, пропустив ее через себя.
Перформанс состоит из нескольких историй разных рассказчиков. Обычно все проходит в теплой ламповой атмосфере, так как собрать много-много зрителей получается редко.
— Есть ли какие-то общие правила, принципы, как проводить плейбек?
Принципов плейбека немного, и они очень гибкие. Чаще всего для объяснения приводят теорию нарративной ретикуляции, которую создал Джонатан Фокс.
Она включает четыре фактора:
- спонтанность;
- управление;
- история;
- атмосфера.
Между факторами нет иерархии. Они одинаково важны и влияют друг на друга.
Четыре принципа плейбека
— Как вы заинтересовались плейбеком? С чего все началось?
Однажды Facebook подкинул напоминание о мероприятии, которое происходит поблизости. Это оказался перформанс плейбек-театра «Вахтеры».
О плейбеке мне когда-то давно рассказывал тренер на курсе по эмоциональному лидерству. Он говорил, что это отличный способ познакомиться ближе со своими эмоциями и эмоциями других людей в реальном времени. Потому что как ни крути, а в повседневной жизни мы приучены скрывать наши переживания: прятать или маскировать.
И он оказался прав. В течение перформанса я сначала видел эмоции рассказчика, которые он вкладывал в историю, потом свои реакции на них, а после — то же самое в отражении актеров. Действительно, оказался отличный способ.
Пару месяцев спустя тот же Facebook подкинул анонс однодневного
Уже после этого у меня появилось желание освоить плейбек более основательно. Я пошел на трехмесячный курс в Харькове. Занятия проходили два раза в неделю по
— Чем вам нравится плейбек? Как вас изменило это хобби?
Не поверите, но обучение плейбек-театру оказалось самым результативным способом прокачки эмоционального интеллекта из всех испробованных. Я стал лучше понимать себя: почему некоторые домашние и рабочие дела вызывают тревожность, что делать с чувством вины или стыдом, которые периодически появляются непонятно почему и мешают жить.
Если говорить о моем опыте в разрезе плейбека и эмоционального интеллекта, я выделю несколько главных достижений.
Во-первых, во время перформансов есть возможность рассказать истории, которые важны для меня. При этом сам я воспринимаю события и свои же переживания достаточно однобоко. Но они же, отраженные актерами на сцене, оказываются не такими уж однозначными. Это дает пищу для рефлексии.
Во-вторых, даже с позиции зрителя есть возможность прожить, прочувствовать истории рассказчиков и свои реакции на них. Тут же сразу появляется необходимость эти реакции как-то отрегулировать: усилить или уменьшить. В повседневной жизни такой опыт доступен редко.
В-третьих, еще во время трехмесячного курса появилась необходимость вовремя уходить с работы, чтобы попасть на репетиции, раньше привычного вставать на выходных. Пришлось регулярно делать упражнения в домашней обстановке. А вместе с этим — разбираться, какова моя мотивация, действительно ли оно мне надо и что мной движет на самом деле. Эти инсайты я смог применять и в других областях.
В-четвертых, на каждом перформансе рассказчики, актеры, зрители волей-неволей говорят о своих чувствах, потребностях. Это все оказывается неожиданно многогранным, нешаблонным, индивидуальным. Понемногу развивается эмпатия, диапазон и разнообразие человеческих переживаний раскрывается шире.
В-пятых, находясь на сцене, актер развивает свои социальные навыки и осваивает искусство вызывать у других желательную для себя реакцию. При этом прелесть и ценность плейбека в том, что желаемую реакцию у зрителя приходится вызывать почти без времени «на подумать».
Если вам интересно узнать о всех плюшках, которые дает высокий EI, я советую почитать книги Дэниела Гоулмана.
Отдельно хочу рассказать о социальных проектах, участие в которых становится возможным после подготовки. Выступления для переселенцев, перформансы в реабилитационных центре для наркозависимых и многие другие проекты плейбек-сообщества дают поддержку тем, кому она необходима. Это возможность каждому быть услышанным, какой бы грустной, болезненной, страшной не была его или ее история.
— Каких навыков требует плейбек? Сколько времени нужно, чтобы достичь мастерства?
Чтобы начать изучать плейбек, особых навыков не нужно. В процессе обучения вы осваиваете актерские навыки: сценическое движение, сценическую речь, понимание драматургического ряда.
Одновременно происходит работа с психологическими параметрами: развитие эмоционального интеллекта, знакомство с понятиями проекций, переносов.
Но расти и развиваться есть куда. Возможно получать сертификаты, участвовать в зарубежных конференциях, мастер-классах. К примеру, чтобы получить международный уровень, необходимо предоставить справку о прохождении минимум 100 часов личной терапии.
— Бывают ли как-то полезны полученные в театре навыки в жизни, на работе?
Очень полезный навык — импровизация. Это умение действовать спонтанно без подготовки, ведь вся жизнь — импровизация. Вырабатывается понятие толерантности, прорабатываются свои психические и физические зажимы. Также полезно ораторское искусство и просто физическая активность
Отдельно стоит рассказать о смещении точек отсчета в лучшую сторону. Вот сидишь, бывает, на митинге с коллегами из-за океана и не понимаешь, зачем по третьему кругу обсуждать одно и то же. И вдруг привычные, банальные моменты начинают играть новыми красками. Появляется понимание, что каждый из участников прямо сейчас проживает свою историю и что они у всех разные: скучные, тревожные, радостные. Тут же включается внимание, становиться не все равно. А когда не все равно, то митинги проходят продуктивней.
— Как удается совмещать хобби и работу? Много ли времени уходит на репетиции?
Идеальный вариант: 2 репетиции в неделю по 3 часа. Все зависит от загрузки на работе, иногда приходится опаздывать или даже пропускать репетиции. Но в целом— совмещать вполне посильно.
Но зато каждая репетиции отлично помогает отвлечься и переключиться. Если уж пришел, то мессенджеры, почта уходят на второй план, а в голове просто не остается места для рабочих проблем.
Кроме того, можно рассказать историю, которая тревожит или радует, увидеть ее и себя со стороны. Часто с очень неожиданного ракурса.
— А как обычно проходят репетиции по плейбеку?
В начале проводится разминка тела и голоса. Это помогает размяться и переключиться от всех бренностей жизни.
Следующая часть — отработка психологических плейбековских упражнений. После — отработка форм и игра историй участников группы.
Очень важно получать качественный фидбэк от рассказчика, тренера, актеров о том, удалось ли услышать историю и выразительно передать выбранный образ. И главное — получилось ли удержаться от проекций, интерпретаций и морализаторства, так как это мешает передавать истории такими, как они есть.
— Развита ли в Украине культура плейбек-театров? Много коллективов?
Да, в Украине достаточно развито плейбек-сообщество. Но оно не большое: около 30 театров.
Первый театр был основан в 2001 году в Киеве. Наиболее активное развитие началось с 2009 года. Сейчас идёт активная работа по созданию украинской плейбек-школы.
— Что можете посоветовать новичкам, которые начинают интересоваться плейбек-театром? С чего и как лучше начинать, на что обратить внимание?
Для начала нужно понять, подходит и нравится ли метод. Придите на перфоманс плейбека в своём городе, попробуйте рассказать историю. Если понравится. пообщайтесь с актерами, они обычно не кусаются :)
Спросите, проводят ли открытые репетиции или можно ли поучаствовать в обычной. Если и там понравится, то можно смело пойти на обучение. Главное — беречь себя и не идти раньше времени в то, к чему можете быть и не готовы.
Еще несколько советов — в видео Наталии Вайнилович.
— Какие у вас планы на будущее, связанные с плейбек-театром?
Сейчас мои мысли заняты грядущим релокейтом, и потому все планы на будущее, включая плейбек, довольно туманны.
Как минимум буду ходить на перформансы в качестве зрителя, рассказывать истории. Возможно, присоединюсь к проектам плейбекеров, более или менее долгосрочным.
Получать международные сертификаты и выводить хобби на качественно новый уровень пока не планирую. Но всё возможно, ведь наша жизнь — сплошная импровизация :)
В материале использованы фото перформансов плейбек-театра «Вахтеры» и репетиций Школы Магии Театра.
